Cours particulier de Yoga à votre domicile
Paris & Hauts de Seine
 

 

• Selon votre niveau - prendre son temps et ne pas forcer

• "Stira Sukham asanam" - Tenir la posture avec fermeté et confort

 

 

Déroulement du cours de Yoga - 1h

 

 ** Plusieurs répétitions de Surya Namaskar (Salutation au soleil)

 ** Séries de plusieurs Asanas (postures)

 ** Savasana (temps de repos)

 ** Pratique simple de Pranayama (exercice de respiration)